вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 100.00 гр, варенец- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, геркулес- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 528.4 жиры:13.4 г. белки: 23 г. углеводы: 84.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 187.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин РР: 1.5 мг.
Витамин С: 2 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 3.89 мг. Калий: 773 мг.
Кальций: 416 мг. Магний: 175 мг.
Натрий: 173 мг. Фосфор: 615 мг.
Холестерин: 19 мг. Сера: 171 мг.
Хлор: 383 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.29 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru