вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, плов- 100.00 гр, Вареники с вишней- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 816.702 жиры:29.9 г. белки: 32.13 г. углеводы: 109.5 г.

съедено еды: 464 гр. , воды в рационе: 271.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 38.65 мг. Калий: 686.25 мг.
Кальций: 261.26 мг. Натрий: 987.47 мг.
Витамин А: 2.07 мг. Витамин B1: 5.18 мг.
Витамин В2: 3.1 мг. Витамин В3: 3.19 мг.
Витамин В6: 8.74 мг. Витамин В9: 0.61 мг.
Витамин Е: 17.39 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 49.2 мг. Витамин С: 188.55 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 1.49 мкг.
Магний: 1.18 г. Фосфор: 414.73 мг.
Холестерин: 27.5 мг. Сера: 236.11 мг.
Хлор: 318.25 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru