вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 120.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 304.295 жиры:15.41 г. белки: 22.98 г. углеводы: 20.02 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 283.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 1.11 мг. Витамин Н: 3.84 мкг.
Витамин РР: 2.64 мг. Витамин С: 2.37 мг.
Витамин Д: 1 мг. Витамин B12: 1.02 мкг.
Железо: 0.99 мг. Калий: 586.45 мг.
Кальций: 528.45 мг. Магний: 63.8 мг.
Натрий: 560.45 мг. Фосфор: 264.1 мг.
Холестерин: 32.55 мг. Сера: 71.25 мг.
Хлор: 267 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru