вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 800.00 гр, вода- 1000.00 гр, курица вареная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1258.46 жиры:47.56 г. белки: 69.62 г. углеводы: 38.97 г.

съедено еды: 2.38 кг. , воды в рационе: 1848.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 2.22 мг.
Витамин РР: 3.3 мг. Железо: 2.13 мг.
Калий: 1.55 г. Кальций: 1.3 г.
Магний: 178 мг. Натрий: 482.2 мг.
Фосфор: 1.18 г. Витамин А: 0.4 мг.
Витамин С: 6.6 мг. Холестерин: 64.05 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 0.56 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Сера: 232 мг. Хлор: 880 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru