вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, сыр российский- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 110.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 900.00 гр, пельмени “Царедворье“ жемчужные- 130.00 гр, Батон Столовый- 50.00 гр, колбаса варено-копченая- 30.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1001.687 жиры:53.4565 г. белки: 47.09 г. углеводы: 88.06 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 1093.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин РР: 1.76 мг.
Витамин С: 10.22 мг. Железо: 6.21 мг.
Калий: 695.37 мг. Кальций: 195.29 мг.
Магний: 77.71 мг. Натрий: 759.8 мг.
Фосфор: 425.24 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 5.16 мг.
Витамин B12: 0.91 мкг. Холестерин: 8.8 мг.
Витамин В3: 2.06 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 3.08 мкг. Сера: 242.33 мг.
Хлор: 214.72 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru