вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 250.00 гр, творог нежирный- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 300.00 гр, петрушка- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 255.45 жиры:2.31 г. белки: 30.14 г. углеводы: 30.38 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 403.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.86 мг. Витамин Н: 9.95 мкг.
Витамин РР: 2.17 мг. Витамин С: 56.6 мг.
Железо: 14.44 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 282.5 мг. Магний: 112.3 мг.
Натрий: 132.8 мг. Фосфор: 355.7 мг.
Сера: 12.5 мг. Хлор: 143 мг.
Йод: 5 мкг. Витамин B12: 1.56 мкг.
Холестерин: 2.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru