вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, вобла- 100.00 гр, ессентуки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 222.3 жиры:3.5 г. белки: 20.4 г. углеводы: 29.1 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 339 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин С: 71 мг.
Железо: 1.7 мг. Калий: 707 мг.
Кальций: 97 мг. Магний: 88 мг.
Натрий: 394 мг. Фосфор: 271 мг.
Сера: 9.8 мг. Хлор: 358 мг.
Йод: 0.16 мг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru