вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: йогурт 3.2 %- 300.00 гр, сыр копченый- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 540.09 жиры:30.5 г. белки: 40.3 г. углеводы: 27.81 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 56.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин РР: 0.82 мг.
Витамин С: 2.57 мг. Витамин B12: 1.53 мкг.
Железо: 1.15 мг. Калий: 661 мг.
Кальций: 1.2 г. Магний: 89 мг.
Натрий: 1.12 г. Фосфор: 948 мг.
Холестерин: 76.6 мг. Сера: 81 мг.
Хлор: 300 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.33 мг.
Витамин Н: 3.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru