вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(19:00): огурец- 100.00 гр, куриное филе- 250.00 гр, томаты- 380.00 гр, завтрак (12:00): творог нежирный- 30.00 гр, сухофрукты- 20.00 гр, обед (18:00): сок виноградный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 822.502 жиры:47.04 г. белки: 56.08 г. углеводы: 46.6 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 551.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.1 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 4.1 мг.
Витамин В6: 2.63 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 22.19 мг.
Витамин С: 116.65 мг. Витамин B12: 1.89 мкг.
Железо: 9.51 мг. Калий: 2.4 г.
Кальций: 200.2 мг. Магний: 177.6 мг.
Натрий: 401.4 мг. Фосфор: 668.4 мг.
Холестерин: 0.6 мг. Хлор: 468.56 мг.
Витамин Е: 2.12 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 510.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru