вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 60.00 гр, вода- 1500.00 гр, плюшка- 50.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 240.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 783.32 жиры:29.96 г. белки: 33.5 г. углеводы: 110.87 г.

съедено еды: 2.27 кг. , воды в рационе: 2073.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.78 мг. Витамин В3: 2.28 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.26 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.16 мг. Витамин С: 13.44 мг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 1.66 мкг.
Железо: 18.64 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 1.06 г. Магний: 241.6 мг.
Натрий: 374.7 мг. Фосфор: 925.68 мг.
Холестерин: 60 мг. Сера: 181.3 мг.
Хлор: 674.66 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru