вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, редис- 120.00 гр, черешня- 100.00 гр, виноград- 80.00 гр, сок яблочный- 500.00 гр, хлеб из пророщен. пшеницы- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 754.1 жиры:11.9 г. белки: 35.67 г. углеводы: 130.75 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 344.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.35 мг. Витамин Н: 3.15 мкг.
Витамин РР: 10.41 мг. Витамин С: 145 мг.
Железо: 96.98 мг. Калий: 4.73 г.
Кальций: 758.3 мг. Магний: 553.7 мг.
Натрий: 287.3 мг. Фосфор: 1.05 г.
Хлор: 76.1 мг. Йод: 0.03 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 30.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru