вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: творог нежирный- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 487.4 жиры:7.8 г. белки: 92.2 г. углеводы: 14.4 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 712.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 7 мг.
Витамин С: 2 мг. Витамин B12: 5.2 мкг.
Железо: 3 мг. Калий: 981.6 мг.
Кальций: 527.4 мг. Магний: 160.2 мг.
Натрий: 176.6 мг. Фосфор: 819.6 мг.
Холестерин: 8 мг. Хлор: 460 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru