вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 100.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, бульон куриный- 100.00 гр, базилик сушеный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 743.71 жиры:13.38 г. белки: 38.17 г. углеводы: 144.06 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 176.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 30.28 мг.
Витамин В2: 30.47 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин РР: 2.9 мг.
Витамин С: 11.5 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 2.89 мг. Калий: 716.9 мг.
Кальций: 309.9 мг. Магний: 81.9 мг.
Натрий: 193.4 мг. Фосфор: 371.6 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 160.1 мг.
Хлор: 293.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.17 мг.
Витамин Н: 3.9 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru