смородина- 30.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, лаваш- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, вода- 1200.00 гр, семечки- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1521.435
жиры:78.449 г.
белки: 55.98 г.
углеводы: 87.02 г.
съедено еды:
2.43 кг. , воды в рационе: 2015.13 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1521.435