вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: каша овсяная на молоке- 40.00 гр, паштет печеночный- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, яйца куриные жареные- 70.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб белый- 90.00 гр, Каша кукурузная- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1273.31 жиры:60.102 г. белки: 33.88 г. углеводы: 160.21 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 1088.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.67 мг. Витамин В2: 1.75 мг.
Витамин В3: 3.98 мг. Витамин В6: 0.91 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 196.13 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 5.91 мг.
Железо: 8.93 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 793.55 мг. Магний: 168.47 мг.
Натрий: 416.41 мг. Фосфор: 941.44 мг.
Сера: 392.61 мг. Хлор: 631.64 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин А: 0.37 мг.
Витамин С: 5.4 мг. Витамин Д: 2.16 мкг.
Витамин B12: 2.09 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru