сметана 20 %- 20.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 200.00 гр, лаваш- 100.00 гр, сыр гауда- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, майонез- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, гречка- 50.00 гр, помидор- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, семечки- 30.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1733.735
жиры:87.329 г.
белки: 50.44 г.
углеводы: 121.19 г.
съедено еды:
2.33 кг. , воды в рационе: 1911.72 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1733.735