вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (01:45): сыр- 30.00 гр, томаты- 95.00 гр, завтрак (12:00): кабачок- 50.00 гр, курица тушен. с овощами- 60.00 гр, сок виноградный- 100.00 гр, обед (15:00): грейпфрут- 130.00 гр, полдник (17:00): кабачок- 100.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, ужин (23:00): томаты- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 723.9665 жиры:42.23 г. белки: 42.28 г. углеводы: 46.48 г.

съедено еды: 905 гр. , воды в рационе: 752.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В6: 2.29 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 1.53 мг.
Витамин РР: 9.34 мг. Витамин С: 170.13 мг.
Витамин B12: 1.38 мкг. Железо: 9.66 мг.
Калий: 2.12 г. Кальций: 455.58 мг.
Магний: 167.34 мг. Натрий: 607.82 мг.
Фосфор: 690.56 мг. Холестерин: 20.7 мг.
Витамин В3: 3.02 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 352.02 мг. Хлор: 779.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru