вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 100.00 гр, варенец- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 182.2 жиры:7.2 г. белки: 12 г. углеводы: 18.5 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 175.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин РР: 0.5 мг.
Витамин С: 2 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 0.29 мг. Калий: 443 мг.
Кальций: 364 мг. Магний: 46 мг.
Натрий: 153 мг. Фосфор: 287 мг.
Холестерин: 19 мг. Сера: 83 мг.
Хлор: 310 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 5 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru