вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, соус соевый- 40.00 гр, паштет из печени- 100.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр, Кефир1%“Словяночка“- 500.00 гр, Каша“Здоровяк“Антицелюлитная- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 771.426 жиры:40.714 г. белки: 42.5 г. углеводы: 62.42 г.

съедено еды: 2.04 кг. , воды в рационе: 1423 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.75 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.9 мг. Витамин В3: 6 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 1.14 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 6.76 мг. Витамин С: 55.92 мг.
Железо: 21.06 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 191.2 мг. Магний: 124.3 мг.
Натрий: 108.08 мг. Фосфор: 536.36 мг.
Хлор: 192 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.28 мкг. Витамин B12: 0.04 мг.
Сера: 188.6 мг. Холестерин: 34.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru