огурец- 100.00 гр, помидор- 300.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, вода- 1200.00 гр, семечки- 30.00 гр, батон- 40.00 гр, сало- 20.00 гр, куриное филе- 70.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1209.048
жиры:67.476 г.
белки: 47.9 г.
углеводы: 109.05 г.
съедено еды:
2.45 кг. , воды в рационе: 2153.49 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1209.048