вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 740.248 жиры:12.752 г. белки: 32.11 г. углеводы: 132.53 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 1206.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В6: 0.92 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 13.54 мг.
Витамин РР: 9.96 мг. Железо: 14.02 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 291.76 мг.
Магний: 444 мг. Натрий: 106.16 мг.
Фосфор: 791.84 мг. Сера: 234 мг.
Хлор: 286 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин С: 1.4 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru