вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, авокадо- 100.00 гр, кижуч- 100.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, жерех- 100.00 гр, маслины- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, салат- 100.00 гр, лимон- 100.00 гр, курага- 100.00 гр, зелень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1193.35 жиры:25.23 г. белки: 79.33 г. углеводы: 184.3 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 842.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.76 мг. Витамин B1: 3.52 мг.
Витамин В2: 5.88 мг. Витамин В3: 3.95 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.25 мг.
Витамин Е: 15.38 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.9 мг. Витамин С: 280 мг.
Железо: 27.8 мг. Калий: 5.36 г.
Кальций: 887 мг. Магний: 506 мг.
Натрий: 3.16 г. Фосфор: 1.16 г.
Сера: 326 мг. Хлор: 1.61 г.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru