вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, редис- 70.00 гр, сок томатный- 250.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 140.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 70.00 гр, вода- 1500.00 гр, хлеб пшеничный- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 523.31 жиры:14.53 г. белки: 18.66 г. углеводы: 84.71 г.

съедено еды: 2.19 кг. , воды в рационе: 1714.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.15 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.21 мг. Витамин Н: 5.52 мкг.
Витамин РР: 4.03 мг. Витамин С: 92.98 мг.
Железо: 22.66 мг. Калий: 2.07 г.
Кальций: 486.1 мг. Магний: 221.1 мг.
Натрий: 466.6 мг. Фосфор: 520.1 мг.
Сера: 85.2 мг. Хлор: 547.9 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 35 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru