вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, вобла- 100.00 гр, варенец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 271.8 жиры:6 г. белки: 23.3 г. углеводы: 33.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 328 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.69 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 4.1 мг. Витамин С: 71.8 мг.
Железо: 1.8 мг. Калий: 849 мг.
Кальций: 200 мг. Магний: 96 мг.
Натрий: 155 мг. Фосфор: 367 мг.
Сера: 38 мг. Хлор: 278 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 64 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru