вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, лещ- 500.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 20.00 гр, творог диетич.- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 723.552 жиры:23.798 г. белки: 96.56 г. углеводы: 32.8 г.

съедено еды: 625 гр. , воды в рационе: 408.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.61 мг. Витамин В2: 0.85 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 1.49 мкг.
Витамин РР: 22.5 мг. Витамин С: 5.4 мг.
Железо: 4.03 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 189.48 мг. Магний: 169.51 мг.
Натрий: 615.61 мг. Фосфор: 1.23 г.
Сера: 35.37 мг. Хлор: 1.27 г.
Йод: 1.94 мкг. Витамин Е: 0.52 мг.
Витамин А: 0.15 мг. Холестерин: 251 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru