вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, редис- 120.00 гр, кабачки вареные- 100.00 гр, говядина ромштекс жареный- 100.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, вода- 1500.00 гр, Каша“Здоровяк“Антицелюлитная- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 514.526 жиры:23.494 г. белки: 11.24 г. углеводы: 33 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1735.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.34 мг. Витамин Н: 2.34 мкг.
Витамин РР: 1.48 мг. Витамин С: 41.52 мг.
Железо: 13.66 мг. Калий: 838.2 мг.
Кальций: 173.5 мг. Магний: 94.4 мг.
Натрий: 45.48 мг. Фосфор: 234.56 мг.
Хлор: 101.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Холестерин: 34.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru