вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 100.00 гр, вобла- 100.00 гр, варенец- 100.00 гр, аджика- 100.00 гр, геркулес- 100.00 гр, батончики- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1156.1 жиры:48.9 г. белки: 41.2 г. углеводы: 146.9 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 267.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин РР: 5.7 мг.
Витамин С: 29.5 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 5.69 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 383.6 мг. Магний: 212.4 мг.
Натрий: 229.1 мг. Фосфор: 765.3 мг.
Холестерин: 69 мг. Сера: 152.1 мг.
Хлор: 666.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 4.99 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru