вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 135.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр, масса особая 23 %(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 748.894 жиры:44.01 г. белки: 20.86 г. углеводы: 82.49 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 307.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.17 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.67 мг. Витамин РР: 9.31 мг.
Железо: 14.98 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 284.3 мг. Магний: 132.3 мг.
Натрий: 516.18 мг. Фосфор: 525.48 мг.
Сера: 97 мг. Хлор: 1.22 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 20.75 мг.
Витамин Н: 4.34 мкг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 70 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru