вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, сыр российский- 15.00 гр, печень куриная жареная- 50.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 20.00 гр, вода- 300.00 гр, Батон Столовый- 30.00 гр, Хлебцы ржаные Витамин+- 14.00 гр, Каша гречневая- 150.00 гр, Варенье клубничное- 15.00 гр, щи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 561.8035 жиры:18.5535 г. белки: 16 г. углеводы: 71.38 г.

съедено еды: 695.5 гр. , воды в рационе: 398.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 0.63 мг.
Витамин С: 10.14 мг. Железо: 2.09 мг.
Калий: 342.54 мг. Кальций: 194.09 мг.
Магний: 32.26 мг. Натрий: 133.81 мг.
Фосфор: 149.3 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.25 мг.
Витамин B12: 0.22 мкг. Холестерин: 13.2 мг.
Витамин В3: 0.27 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Сера: 49.3 мг. Хлор: 35.36 мг.
Йод: 3.38 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru