вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

персик- 300.00 гр, груша- 400.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, томаты- 80.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 750.272 жиры:16.9 г. белки: 64.97 г. углеводы: 90.27 г.

съедено еды: 2.89 кг. , воды в рационе: 2675.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.76 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.61 мг. Витамин В3: 3.84 мг.
Витамин В6: 3.24 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.1 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 20.4 мг. Витамин С: 76.4 мг.
Железо: 15.85 мг. Калий: 3.07 г.
Кальций: 673.9 мг. Магний: 224 мг.
Натрий: 518.2 мг. Фосфор: 896.6 мг.
Сера: 539.6 мг. Хлор: 649.59 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Холестерин: 32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru