вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

редис- 200.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, шпинат- 200.00 гр, сельдерей- 10.00 гр, клубника- 300.00 гр, салат- 50.00 гр, яйцо белок- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 690.69 жиры:26.93 г. белки: 47.42 г. углеводы: 70.97 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 723.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 1.78 мг.
Витамин В3: 1.65 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.22 мг. Витамин РР: 3.99 мг.
Витамин С: 246.7 мг. Железо: 14.63 мг.
Калий: 3.17 г. Кальций: 570.7 мг.
Магний: 325 мг. Натрий: 319 мг.
Фосфор: 574.7 мг. Хлор: 286 мг.
Йод: 9.43 мг. Витамин А: 11 мг.
Витамин Е: 7.29 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Холестерин: 11 мг. Сера: 272 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru