вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 55.00 гр, крабовые палочки- 100.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 70.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сок томатный- 600.00 гр, вода- 1500.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 793.585 жиры:39.415 г. белки: 42.9 г. углеводы: 71.06 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 1618.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.52 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 2.97 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 8.23 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.11 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Железо: 26.18 мг.
Калий: 2.72 г. Кальций: 680.29 мг.
Магний: 299.32 мг. Натрий: 930.6 мг.
Фосфор: 776.59 мг. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 217.32 мг. Хлор: 990.75 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 153.61 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru