вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 57.00 гр, салат овощной- 193.00 гр, бутерброд с икрой- 37.00 гр, огурец- 80.00 гр, помидор- 120.00 гр, курица окорочка- 150.00 гр, петрушка- 10.00 гр, ананас(ГИ:65)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 724.782 жиры:38.483 г. белки: 44.81 г. углеводы: 41.98 г.

съедено еды: 847 гр. , воды в рационе: 565.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.64 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 2.13 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.46 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.95 мг. Витамин Д: 1.33 мкг.
Витамин B12: 0.46 мкг. Железо: 8.56 мг.
Калий: 2.11 г. Кальций: 244.52 мг.
Магний: 143.65 мг. Натрий: 367.58 мг.
Фосфор: 507.42 мг. Холестерин: 324.9 мг.
Сера: 129.77 мг. Хлор: 264.94 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 125.23 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru