вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, жерех- 100.00 гр, варенец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 307.5 жиры:8.2 г. белки: 26.9 г. углеводы: 33.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 233 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин РР: 1.9 мг.
Витамин С: 12.4 мг. Железо: 1.39 мг.
Калий: 904 мг. Кальций: 278 мг.
Магний: 108 мг. Натрий: 234 мг.
Фосфор: 440 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 14 мг. Сера: 56 мг.
Хлор: 375 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru