вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: рис(ГИ:55)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, полдник: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, ужин: водка- 3000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 7728.412 жиры:22.199 г. белки: 27.18 г. углеводы: 100.72 г.

съедено еды: 3.29 кг. , воды в рационе: 141.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.75 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин В3: 1.49 мг. Витамин В6: 1.02 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 6.52 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 6.95 мг.
Железо: 12.08 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 163.2 мг. Магний: 177.45 мг.
Натрий: 492.68 мг. Фосфор: 674.89 мг.
Сера: 210.86 мг. Хлор: 2.36 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин С: 46.35 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.43 мкг. Холестерин: 11.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru