вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: яблоко- 165.00 гр, помидор- 190.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1000.00 гр, Молоко 1%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 404.037 жиры:6.596 г. белки: 55.15 г. углеводы: 31.42 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1325.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.47 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 2.29 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.15 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 21.89 мг. Витамин С: 67.6 мг.
Железо: 9.82 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 286 мг. Магний: 88.85 мг.
Натрий: 309.53 мг. Фосфор: 450.05 мг.
Сера: 403.05 мг. Хлор: 265.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.32 мг.
Витамин Д: 0.5 мг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru