вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, блины- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, окунь морской- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1515.4 жиры:77.9 г. белки: 82.7 г. углеводы: 126.2 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 634.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.29 мг. Витамин В2: 1.3 мг.
Витамин РР: 12.5 мг. Железо: 11.8 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 412.1 мг.
Магний: 263.8 мг. Натрий: 1.73 г.
Фосфор: 1.2 г. Йод: 0.09 мг.
Витамин А: 0.16 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 10.36 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 8.9 мг. Витамин Д: 2.56 мкг.
Витамин B12: 5.7 мкг. Сера: 423.9 мг.
Хлор: 1.09 г. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru