вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: яблоко- 150.00 гр, апельсин- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, груша- 100.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, шоколад без добавлений- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 518.455 жиры:23.22 г. белки: 7.02 г. углеводы: 75.01 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 225.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.74 мг. Витамин Н: 3.31 мкг.
Витамин РР: 1.11 мг. Витамин С: 80.48 мг.
Железо: 7.08 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 197.5 мг. Магний: 64.1 мг.
Натрий: 106.85 мг. Фосфор: 212.3 мг.
Сера: 52.9 мг. Хлор: 50.2 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru