вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 63.00 гр, яйцо- 55.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, куриная грудка- 60.00 гр, творог полужирный 9 %- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр, шоколад без добавлений- 10.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1158.768 жиры:16.848 г. белки: 55.89 г. углеводы: 208.96 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 1126.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 1.04 мг.
Витамин В3: 2.5 мг. Витамин В6: 1.06 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 9.32 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 11.4 мг.
Железо: 9.01 мг. Калий: 790.99 мг.
Кальций: 391.06 мг. Магний: 107.8 мг.
Натрий: 163.39 мг. Фосфор: 672.12 мг.
Сера: 379.4 мг. Хлор: 239 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.25 мг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Витамин B12: 0.64 мкг.
Холестерин: 313.51 мг. Витамин С: 1.58 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru