вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, сливки 10 %- 50.00 гр, кофе натуральный без сахара- 200.00 гр, всяные хлопья- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 147.999 жиры:6.47 г. белки: 4.59 г. углеводы: 18.17 г.

съедено еды: 274 гр. , воды в рационе: 41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.06 мг. Калий: 62.09 мг.
Кальций: 45.06 мг. Натрий: 20.03 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 3.75 мкг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 0.1 мг. Витамин С: 0.25 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Магний: 5 мг. Фосфор: 41.5 мг.
Холестерин: 15 мг. Хлор: 36 мг.
Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru