вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса вареная- 100.00 гр, паштет печеночный- 100.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, булочка- 100.00 гр, лаваш- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2424.2 жиры:159 г. белки: 67.6 г. углеводы: 198.1 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 204.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.76 мг. Витамин В2: 1.39 мг.
Витамин РР: 14 мг. Железо: 18 мг.
Калий: 1.8 г. Кальций: 366.1 мг.
Магний: 171.8 мг. Натрий: 1.97 г.
Фосфор: 1.16 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.41 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 8.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 7.1 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Сера: 332.7 мг. Хлор: 1.29 г.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru