вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, салат из свежих помидоров- 70.00 гр, салат из свежих огурцов- 70.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 50.00 гр, хлеб пшеничный- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 836.76 жиры:42.26 г. белки: 40.38 г. углеводы: 78.62 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 1696.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.85 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 11.13 мг. Витамин Н: 8.88 мкг.
Витамин РР: 5.87 мг. Витамин С: 34.99 мг.
Железо: 22.95 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 228.77 мг. Магний: 181.88 мг.
Натрий: 481.49 мг. Фосфор: 760.63 мг.
Сера: 242.71 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.88 мкг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru