вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, колбаса сырокопченая- 150.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, пельмени- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1943.6 жиры:118.5 г. белки: 88.7 г. углеводы: 139.15 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 530.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 1.32 мг.
Витамин В2: 1.64 мг. Витамин В3: 2.54 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.85 мг. Витамин С: 23.4 мг.
Железо: 16.2 мг. Калий: 2.45 г.
Кальций: 601.6 мг. Магний: 199.4 мг.
Натрий: 4.04 г. Фосфор: 1.26 г.
Сера: 604.55 мг. Хлор: 3.64 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 3.4 мкг.
Холестерин: 32 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru