вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1500.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, яблоко- 60.00 гр, Шоколад “Аленка“- 20.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, Пирог с киви и клубникой- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 762.036 жиры:46.02 г. белки: 14.75 г. углеводы: 47.11 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1503.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 2.65 мг.
Витамин С: 7.55 мг. Железо: 13.65 мг.
Калий: 609.65 мг. Кальций: 102.3 мг.
Магний: 79.35 мг. Натрий: 47.33 мг.
Фосфор: 204.46 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 5.4 мкг.
Витамин Е: 1.01 мг. Витамин Н: 0.88 мкг.
Сера: 86 мг. Хлор: 20.6 мг.
Йод: 4.3 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru