вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сыр российский- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко топленое 4 %- 140.00 гр, вода- 170.00 гр, сыр Янтарь- 25.00 гр, Батон Столовый- 27.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 272.475 жиры:14.956 г. белки: 9.9 г. углеводы: 24.71 г.

съедено еды: 376 гр. , воды в рационе: 296.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин РР: 0.33 мг. Железо: 0.24 мг.
Калий: 232.09 мг. Кальций: 275.13 мг.
Магний: 26.6 мг. Натрий: 152.05 мг.
Фосфор: 184.78 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 8.9 мкг.
Витамин Е: 0.16 мг. Витамин С: 0.49 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 24.2 мг.
Витамин В3: 0.56 мг. Витамин Н: 4.48 мкг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Сера: 40.6 мг.
Хлор: 154 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru