вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хлопья из отрубей- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, вода- 1250.00 гр, семечки- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 845.35 жиры:47.33 г. белки: 20.9 г. углеводы: 8.4 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 1345.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 1.49 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин РР: 8.98 мг.
Витамин С: 1.7 мг. Железо: 57.1 мг.
Калий: 911.6 мг. Кальций: 463.1 мг.
Магний: 311.6 мг. Натрий: 186.2 мг.
Фосфор: 596.4 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 7.8 мкг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 8 мг.
Сера: 29 мг. Хлор: 110 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru