вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на молоке- 100.00 гр, Пирог с киви и клубникой- 170.00 гр, вода- 1750.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 683.24 жиры:37.706 г. белки: 18.32 г. углеводы: 75.19 г.

съедено еды: 2.08 кг. , воды в рационе: 1753.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин РР: 2.47 мг.
Витамин С: 1.55 мг. Железо: 12.33 мг.
Калий: 442.85 мг. Кальций: 92.7 мг.
Магний: 73.95 мг. Натрий: 31.73 мг.
Фосфор: 197.86 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 4.2 мкг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 83 мг.
Хлор: 19.4 мг. Йод: 3.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru