весь день: яблоко- 495.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, яйцо- 60.00 гр, кефир 3.2%- 250.00 гр, куриная грудка- 130.00 гр, перец сладкий- 150.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 200.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 300.00 гр, кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 350.00 гр, салат- 10.00 гр, актимель- 100.00 гр, Творожный сыр Valio 2% (200g)- 80.00 гр, Цезарь ролл 1 штука- 60.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2087.825
жиры:84.91 г.
белки: 103.9 г.
углеводы: 237.84 г.
съедено еды:
2.38 кг. , воды в рационе: 1407.96 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2087.825