вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 225.00 гр, гречка- 200.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 120.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2092.745 жиры:112.325 г. белки: 68.98 г. углеводы: 215 г.

съедено еды: 745 гр. , воды в рационе: 294.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 1.54 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В3: 2.11 мг.
Витамин В6: 2.24 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 16.4 мг. Витамин РР: 14.24 мг.
Витамин С: 23.75 мг. Железо: 18.48 мг.
Калий: 2.03 г. Кальций: 342.7 мг.
Магний: 576.65 мг. Натрий: 198.2 мг.
Фосфор: 1.23 г. Сера: 474.3 мг.
Хлор: 311.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 7.54 мкг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Холестерин: 109 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru