вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баранина отварная- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, масло сливочное- 14.00 гр, йогурт 3.2 %- 500.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1481.7 жиры:87.1 г. белки: 100.07 г. углеводы: 91.36 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 410.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.63 мг. Витамин В2: 2.51 мг.
Витамин РР: 8.31 мг. Железо: 6.28 мг.
Калий: 1.9 г. Кальций: 1.65 г.
Магний: 213.06 мг. Натрий: 974.48 мг.
Фосфор: 1.63 г. Витамин А: 0.63 мг.
Витамин В3: 2.71 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 21.58 мг.
Витамин Н: 8.2 мкг. Витамин С: 5.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин B12: 3.5 мкг.
Холестерин: 83.03 мг. Сера: 241 мг.
Хлор: 725 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru